7 adımda sağlık testi yapmak istermisiniz? 03 Eylül 2010
Amerikan Fitness Magazine dergisi, farklı üniversitelerden uzmanlara danışarak 7 basit test derledi. Bu testler sayesinde sağlığınızı kontrol edebilecek ve sağlığınızda herhangi bir anormalliğin olup olmadığını test edebileceksiniz. 1. Esnekliğinizi test edin Aşağı doğru eğilerek ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışın, eğer dokunabiliyorsanız her şey yolunda demektir. Ancak bileğinizden aşağı gidemiyorsanız günlük egzersizlerinizi artırmanız gerektiği anlamına gelebilir. 2. ...

Bebekler Geceleri Neden Uyanır? Annelerin yapması gerekenler ! 01 Eylül 2010
Bebekler ilk aylarda, gündüz ve gece yemek yemek için düzgün aralarla uyanırlar. Bu normaldir. Bu yaştaki bir bebek daha düzenli bir uyku alışkanlığı için zorlanmamalıdır. bebeklerde gece uyanmaları Uyanma nedeni açlık olabilir. Sık beslenme ihtiyacı bu yaştaki bebekler için normaldir. Ne yapmalısınız? Ufak bir bebeğe akşamları fazla süt vererek, gece acıkıp uyanmasını önleme çabası genellikle ...

Bebeklerde Cilt Sorunları – Anneler Dikkat ! 01 Eylül 2010
Yeni doğan bebeklerin cildi çok hassastır. Ciş ve dışkı ile uzun süre temas etmesi, aşırı sıcak ve sert kumaşlara sürtünme gibi önemsiz rahatsızlıklar sonucu geçici olarak tahriş olup kızarabilir. Gerekli önlemleri almak şartıyla bu tür küçük isilikler için tasalanmak yersizdir. Herhangi bir neden olmaksızın ortaya çıkan ve birkaç günden fazla süren pişik ve diğer cilt ...

Dış ortamda alerji etkenlerinden korunmak 31 Ağustos 2010
Alerjik burun iltihabı, hapşırmaya, tıkanıklığa ve burun akmasına sebep olur. İlaç kullanarak ve sebep olan etkenlere karşı önlem alarak bu alerjiye yakalanmayabilirsiniz. Dış ortamdaki polen gibi etkenler sizde alerjiye sebep oluyorsa korkmayın. Bilmeniz gereken tek şey ne zaman ve nasıl bu önlemleri alacağınız. Bu önlemleri alarak, daha az alerjiye yakalanır ya da daha az ağrılı ...

Şifalı Dokunuşlar 31 Ağustos 2010
Şifalı dokonuş nedir? Kişinin fiziksel ya da duygusal sağlığının , kişiye fiziksel olarak dokunmadan değiştirilmesine şifalı dokunuş denir. Yaygın bir uygulamadır. Ruhsal, tedavi edici dokunuş ve uzaktan iyileştirmeyle ilgilidir. Hemşireler 1970′li yılllarda, terepâtik, tedavi edici dedikleri bir şifalı dokunuş şeklini, vücudu ve aklı bir bütün olarak göstermek için geliştirdiler. Amerikada birçok hemşirelik okulu terepâtik dokunuşu ...

Bebeklerin Yavaş Kilo Almasının Nedenleri ve Çözümleri 31 Ağustos 2010
Bebeğinizin kilo almasını düzenli olarak izlemeniz önemlidir; çünkü kilo alamama çeşitli sorunların göstergesi olabilir. Bebeğinizi doktora götürdüğünüz zaman tartılacak ve tüm sorunları ortaya çıkarılıp ele alınacaktır. Yine de bebeğinizin gelişim grafiğini kendinizin tutması, onun normal geliştiğinden emin olmanız açısından yararlıdır. Bebekler genelde doğumdan sonraki hafta yaklaşık 150 gram kaybeder. Bu normaldir. Sütünüzün yetersiz beslendiğini göstermez. ...

Çocuklarda dış kulak tıkanıklığı 31 Temmuz 2010
Kulak kiri ya da yabancı bir maddenin dış kulak kanalını tıkaması, çocuğunuzun sağır olmasına yol açabilir. Tedavisi: Eğer doktorunuz çocuğunuzun kulaklarının kulak kiri ile tıkandığını anlarsa, muhtemelen birkaç gün için yumuşatıcı damlalar kullanmanızı tavsiye edecektir. Eğer sorunun nedeni yabancı bir maddeyse doktorunuz bunu oriskop (kulak muayenesi) ya da şırınga kullanarak çıkartacaktır. Orta ve dış kulakların ...

Bebek ve Çocuklarda Sağırlık Belirtileri 29 Temmuz 2010
Çocuklarda sağırlık gözden kaçabilir. Çocuğunuza söylediğiniz bir şeyi birkaç kez tekrar etmeniz gerekiyorsa, televizyonun ya da radyonun sesinin normalden fazla açılmasını istiyorsa ya da okul performansında ani bir düşüş varsa, sağırtlıktan şüphelenebilirsiniz. Bebeklerdeki işirme sorunları genellikle doktor tarafından gelişme kontrolleri ya da genel muayeneler sırasında farkedilir fakat bebeğinizin seslere tepki göstermediğini ya da konuşmayı normalden ...

İnsanlar Nasıl oluşur. Kısa ve Öz Açıklama 29 Temmuz 2010
Döllenmede sperm çekirdeği, yumurta çekirdeği ile birleşir. Her çekirdek, 23 kromozom taşır. Bir araya gelen 46 DNA yeni bir insanın oluşmasında kopya kâğıdı görevi görür. Önce iskelet ve sinir sistemleri oluşmaya başlar. Bunu sindirim ve dolaşım sistemleri takip eder. Cenin 2.5 santimetreye ulaştığında, insan vücudunun hemen hemen bütün organları oluşmuştur. Oluşum 9 aya kadar sürer. ...

Kadınlarda Adet Sonrası ve Hayat 29 Temmuz 2010
Dişinin yumurtası ile erkeğin spermi bir araya gelince, yeni bir insanın doğumuna ilk adım atılmış olur. Cinsel birleşme sorasında vajinaya bırakılan semende 200 ile 500 milyon arasında sperm bulunur. Eğer bir sperm, olgunlaşmamış bir yumurtayı döllerse, yumurta zarı güçlenir. Başka bir spermin yumurtaya girişi engellenir. Her sperm ve yumurta değişik DNA setleri taşıdıkları için, anne ...

Kadınların ” Adet ” dönemini Tamamlaması hakkında 29 Temmuz 2010
Adet görmek, endometriyumun (rahim astarı) dışarı atılmasıdır. Eğer yumurta döllenmemişse, hücre yuvarları rahimden ayrılır ve hormon katmanları düşer. Rahim duvarlarındaki kaslar çekilir ve bazan rahim kramplarına yolaçarak, endometriyumu dışarı atar. Ortalama beş gün içinde rahim döllenmemiş yumurtayı, endometriyum parçacıkları ve bir miktar doku sıvısı ile dışarı bırakır. Bu işlem sırasında rahimin iç kısmı bir miktar ...

Ahududunun Vücudumuza sağladığı faydalar 29 Temmuz 2010
Özellikle temmuz ve ağustos aylarında tezgahlardaki yerini alan ahududunun, kan şekerinin düşmesine yardımcı olması nedeniyle şeker hastası kişiler tarafından rahatlıkla yenebileceğini ifade eden Yetişen, “Meyvelerdeki antioksidan özellik, büyük ölçüde antosiyanin adlı maddeden kaynaklanmaktadır. Bu madde ahudududa bol miktarda bulunmaktadır. Ayrıca ahududu, bu madde sayesinde insülin salınımını artırarak, kan şekerinin düşmesine yardımcı olur. Bu meyve, diyabeti ...

Sağlıklı diş fırçalama yöntemlerini keşfedin 28 Temmuz 2010
Düzgün Diş Fırçalama,Diş Fırçalama,Diş Fırçalama Yöntemleri,Doğru Diş Fırçalama. Ağız açılır ve iki çene ayrı ayrı fırçalanır. Dış kısımlar diş etinden dişe doğru,ne çok yumuşak ne de çok bastırarak fırçalanır. Fırçanın yarısı diş etine yarısı da dişe değer. Dikkat edilmesi gereken şey yapılan dar ve yuvarlak bir harekettir. İç kısımları ise süpürerek fırçalarız. Daha sonra yiyeceklerin ...